vive en salud

***

***

INSCRIBETE AQUÍ PARA EL RETO DE

“BAJA 10 KILOS EN 8 SEMANAS”

*

***

O PRUEBA GRATIS LA PRIMER SEMANA ………….

CLICK AQUI

Sígueme en:

¡¡¡ HOLA AMIG@S!!!…LOS INVITO AL RETO

***

Quiero comentarles que hace unas semanas conocí por medio del Internet un programa que se estrenará en breve: ” Baja 10 kilos en 8 semanas . Decirles que conozco a las personas que han creado este programa.  Estoy participando en él.  No es un programa para quienes quieren Bajar de peso en una semana, afectando severamente su organismo y luego como ya muchos hemos experimentado…el rebote…engordar nuevamente.  Todo lo contrario, es para aquéllas personas que deseen bajar de peso gradualmente y permanecer allí, viviendo en salud.

El programa se llama “Baja 10 kilos en 8 semanas” y está dirigido por Allan Hay Parker (entrenador físico), Lorena Gallardo (nutricionista) y Victor Espejo (coach personal- tal vez ya lo conozcas a través de su gran trabajo en el Internet como Visualizate.com, Logra-Tus-Metas.com, Coaching de Atracción, Camina sobre Fuego, y ahora TPNI -(Tu Primer Negocio en Internet) quién te guiará en la parte emocional, quizás una de las más importantes a la hora de bajar de peso, ya que todos sabemos que cuando estamos comiendo de más, es por un tema de ansiedad, por esas limitantes que nos pone nuestra mente que a veces no sabemos cómo resolver.

Quiero comentarte que se formó un grupo numeroso de gente que ya está participando del reto que se abrirá para el público en general el día 19 de Mayo próximo.  El próximo sábado 16 de Mayo se estrenará la canción oficial de “Baja 10 Kilos”. Habrá una trasmisión por TV por Internet con Allan, Lorena y Victor contestando sus preguntas y luego un toque con el grupo autor de la canción de “Baja 10 Kilos” que la estrenan al mundo para las personas que se sumen al reto de bajar 10 kilos.

Muchas personas están ya ansiosas por comenzar, ya falta poco, el próximo martes 19 de Mayo,  será el registro de los participantes.  Comenzar todos juntos el mismo día será el secreto para estar apoyados y avanzar sin flaquear.

Apoyo mutuo para este programa que más que bajar de peso es de transformación de vida.

Y el sábado 16 se estará estrenando la canción de baja 10 kilos. Allan y Lorena estarán contestando preguntas….habrá un recital del grupo ANGELS…y mucho mas ….. entérate: CLICK AQUÍ.

Sígueme en:

***

CHARLA CASUAL DE VICTOR ESPEJO Y ALLAN HAY

PARKER PROFESOR FITNESS DE “BAJA 10 KILOS”

***

Para aquéllos que deseen participar del programa Baja 10 Kilos en 8 Semanas: Todos sabemos que no existe ningún tip mágico que nos haga bajar de peso sin esfuerzo alguno.  Las calorías (por no decir la grasita) que hemos adquirido comiendo demás, sólo la vamos a eliminar comiendo menos cantidad y sanamente…pero…ésto, sabemos que siempre debe ir acompañado de ejercicios.  Este programa de ejercicios estará guiado por el profesor y coach fitness Allan Hay Parker, quién junto a Lorena Gallardo (nutricionista) y Víctor Espejo (coach personal) , seguirán paso a paso tu avance en el cumplimiento de las 8 semanas de tu programa.  Te ofrece la oportunidad de ir al gimnasio si te gusta ir al gimnasio o de hacer la rutina de ejercicio en casa si lo deseas.  Hay videos, audios, fotos, manuales, que te ayudarán paso a paso.  Y lo nuevo y distinto en cuanto a programas de adelgazamiento, es que se formará una comunidad de apoyo; un medio ambiente en el que la gente que lo realice se sienta protegida y apoyada.

Te invito a ver el siguiente video en donde Víctor Espejo y Allan Hay Parker mantienen una charla informal (ya lo verás), en la casa de Víctor, acerca de las ventajas de hacer ejercicio para vivir en salud. De cómo siempre el primer pretexto que nos ponemos es “no tengo tiempo” y cómo si nos hicieramos ese ratito al comenzar el día para hacer ejercicio, el día luego nos rinde mucho más, porque estamos más oxigenados, más energizados y nuestro sistema cardiovascular se ve activado y nos cansamos menos.

***

Sígueme en:

ENTREVISTA DE VICTOR ESPEJO A LORENA GALLARDO (NUTRICIONISTA DE “BAJA 10 KILOS”

Les comento que el programa “Baja 10 kilos en 8 Semanas” es para quienes quieran Bajar de peso ” gradualmente siguiendo una dieta balanceada. LORENA GALLARDO (Nutrióloga) es quién se encargará de guiarte con el plan nutricional.  Ella te enseñará la importancia de una dieta balanceada para alcanzar tu objetivo de bajar de peso, como hacer para llegar a tus requerimientos de micro y macronutrientes, la importancia de una buena hidratación y como lograrla, las recomendaciones para el cumplimiento de la dieta y cómo evitar los síntomas frecuentes de ansiedad o apetito.  Al realizar una dieta balanceada le estarás dando al cuerpo todos los nutrientes que necesita para cumplir sus necesidades y así  llegar a la reducción de peso de una forma sana.  Consumirás todos los alimentos en cantidades pequeñas.  Al principio sentirás algo de apetito pero luego tu estómago se adaptará y tomarás el hábito de comer menos.  Esto te llevará a resultados permanentes.

En este video donde Victor Espejo le hace una entrevista a Lorena encontrarás parte de la explicación de su  dieta para bajar de peso.

Ella explica aqui como Baja 10 kilos en 8 Semanas, más que una dieta es un programa de alimentación totalmente balanceada.

Por eso te digo que luego de las 8 semanas tu puedes permanecer allí con tus nuevos hábitos para siempre.  Por qué?…porque en 8 semanas tienes tiempo más que suficiente de crear el hábito en tu mente para vivir en salud.  Pasadas las 8 semanas ya no cuentas las semanas, ya estás en otra forma de vivir diferente y ya no quieres volver a lo de antes.  Este programa inicia con una dieta de limpieza del organismo y luego se van agregando alimentos gradualmente y lo más importante es que va combinada con una rutina de ejercicios, así es que ves como tu cuerpo va cambiando grasa por masa muscular.

***

Sígueme en:

PARA BAJAR DE PESO…

***

AUTODISCIPLÍNATE

***

Si deseas “Bajar de peso“, deberás autodisciplinarte. Come sano, balanceado, alimentos saludables, porciones chicas, bebe agua y haz ejercicio.  No existe la barita mágica que te haga Bajar de peso comiendo grasas y azúcares y llevando una vida totalmente sedentaria.  Sabes que nuestro cuerpo es el vehículo de

nuestra alma?  Creo que a todos nos gusta tener un buen vehículo que no nos de por el camino en nuestro viaje, verdad?

………………………

“Hay una gran creciente hacia lo nuevo y lecciones nuevas que cada uno de nosotros debe aprender todo el tiempo.  Aprender lecciones nuevas requiere concentración, paciencia y persistencia. Todo lo que estás haciendo necesita disciplina, especialmente del cuerpo.  Es algo que haz de llevar a cabo gradualmente, asi que no imagines que puedes hacer cambios drásticos enseguida.  Si lo haces tu cuerpo se revelará y surgiran complicaciones.  Las clases de cambios que debes hacer no son fáciles de empezar.  Pueden parecer pequeños cambios, pero se trata de costumbres difíciles de romper y requieren autodisciplina.

Vuestros cuerpos deben volverse ahora más etéreos y deberán vigilar vuestra dieta.  Frugalidad es la respuesta.  Gradualmente disminuye las comidas calóricas, y empieza ahora…no más adelante…ahora.  Recuerda tu estás haciendo ésto con un propósito especial, comprende ésto y te ayudará.  Vigílate y disciplínate y aprenderás a disfrutar haciéndolo.

Extraído de:”Dios me habló”  (Eileen Caddy)

Bajar de peso

Sígueme en: